Gestaltarbeit

<Lose your mind and come to your senses.<

–

<Verliere Deinen Verstand und komm zu Sinnen.>

– Fritz Perls, Begründer der Gestalttherapie

In der Gestaltarbeit – basierend auf der von Fritz und Lore Perls begründeten Gestalttherapie – geht es immer um das
Hier und Jetzt, also das, was Du jetzt in diesem Moment fühlst und wahrnimmst. Es geht dabei nicht um Basteln,
Malen oder Werkeln, der Begriff hat nichts mit Gestaltung zu tun.

In der Gestaltarbeit ist das Ziel, mehr Bewusstsein für das zu erlangen, was Dich bewegt, belastet, erfreut, ärgert,
glücklich macht oder welche Empfindungen auch immer in Dir sind. Manche dieser Emotionen sind vermutlich blockiert,
von Erlebnissen und Konflikten aus Deiner Vergangenheit überlagert oder eng mit ihnen verknüpft. Durch bestimmte Übungen
kannst Du Dir Deiner Gefühle und den damit verbundenen Geschichten bewusst werden, diese Emotionen spüren,
so dass sich Blockaden oder Überlagerungen idealerweise lösen können und Deine Energie wieder frei wird – für Dich selbst.
Dabei spielt auch Deine eigene Körperwahrnehmung eine entscheidende Rolle, denn über den Körper werden Gefühle unmittelbar
fühl- und erlebbar. Ich werde Dich also in unserer gemeinsamen Zeit auch immer wieder einladen, in Deinen Körper zu spüren
und wahrzunehmen, was immer sich dort gerade abspielt.

In der Gestaltarbeit kann durch diese Art der Bewusstheit ein Annehmen von Seiten und Fragmenten möglich werden,
die Du bisher nicht sehen wolltest oder an Dir selbst abgelehnt hast.

Meine Erfahrung mit dieser Methode ist, dass man sie schwer durch das Hören oder Lesen begreifen kann.
Nichts geht über das eigene Erleben.